خواب و بیداری (6)

خواب و بیداری (6)

بهترین زمان خواب بعدازظهر، بعد از صرف غذاست و نباید بیشتر از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه شود.( در تابستان تا یک ساعت اشکال ندارد).
سوداوی ها و بلغمی ها نباید در طول روز بخوابند.( حفظ سلامتی، محسن ناصری، ص ۴۵)

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *